ダイエットを必死にやっているのに効果がまったくなし。
こんなに食べたい物を我慢しているのに・・・
なんて人も多いのでは？
でも同じ量を食べてるのに、太る人と太らない人っていますよね？
これって体質？
なんて思っていましたが、実は腸内環境に原因があったんです！
誰もが痩せ菌とデブ菌を持っている！？
腸内環境の中には、誰でも「痩せ菌」と「デブ菌」がいるんです。
この痩せ菌とデブ菌のバランスがとっても大事。
痩せ菌が多ければ痩せるし、デブ菌が多ければ太るということ。
ビックリするようなネズミの実験があるんです。
2006年に「Nature」という雑誌で発表されたものです。
それは、痩せ菌を多くしたネズミとデブ菌を多くしたネズミに、同じえさを同じ量、同じ時間に与えました。
すると、
痩せ菌ネズミの体脂肪 ⇒27％増加
デブ菌ネズミの体脂肪 ⇒47％増加
という結果に！
おそろしい・・・
痩せ菌とデブ菌の比率に関係があるんです。
やせの大食いの理由も、やはり腸内環境なんですね。
痩せる腸内環境であれば、太らないのです。
痩せ菌は、体にとっていいことづくめ
体にとっていい腸内環境であれば、ニキビや吹き出物ができなくなるから肌の調子は良くなります♪
化粧のりが良くなって、ファンデーションもぴったりフィットしますよ。
痩せ菌を増やそう！
痩せ菌は食事で簡単に増やすことができます。
なにを食べればいいのかというと、水溶性食物繊維をたっぷり食べればOK！
水溶性食物繊維は痩せ菌のエサになって、腸内環境を整えてくれるんです。
水溶性食物繊維を多く含む食べ物
・納豆
・かんぴょう（乾）
・切り干し大根（乾）
・ニンニク
・ゴボウ
・押し麦
・なめこ
・らっきょう
特にらっきょうは、一番多く水溶性食物繊維を含んでいます。
でもらっきょうは、カレーライスの付け合わせくらいしか食べませんよね。
らっきょう農家の人が食べているメニューで、おいしそうなものがありました！
らっきょうのチーズ巻。
ハムの上に溶けるチーズを重ねて、らっきょうを1個のせて巻く。
180度のオーブンで3分加熱したら出来上がり！
らっきょうのつけ汁にも水溶性食物繊維がたっぷり含まれているので、捨てずにドレッシングなどに使うといいと思います。
もっと簡単に痩せ菌を増やすならサプリを摂ろう
水溶性食物繊維を含む食べ物のレシピを考えるのがめんどくさい！
そんなときは、お手軽な痩せ菌サプリを摂るといいですよ。
プレミアム酵母
1包に生きてる「スーパー痩せ菌」が約200億個入ったサプリです。
生きてる酵母菌が「スーパー痩せ菌」になって、デブ菌が増えるのをストップします！
さらにスーパー痩せ菌が、乳酸菌やビフィズス菌と一緒になり、不要なものを排出してスッキリ快調に。
腸内の善玉菌を増やして、内側から健康で痩せやすい体質に導き、ハミ肉も撃退！
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