体をタオルで洗う？手で洗う？
お風呂の中での体の洗い方って、人それぞれですよね。
あなたはタオルでゴシゴシ派ですか？
それともやさしく手で洗う派ですか？
肌にやさしいのは、断然手で洗う方がいいんですよ。
右の腕と足は手で6日間洗って、左の腕と足はゴシゴシ洗う、という実験がありました。
そしたらあまりにも驚きの結果が！！
左のゴシゴシ洗った方は、キメが完全になくなっていたんです。
あまりにゴシゴシしたものだから、皮膚の角質層がはがされてしまったんですね～
角質層というのは、とっても薄くてサランラップ1枚くらいの厚さしかないんです。
だから、ゴシゴシ洗うのはもってのほか！
ボディーソープで体を洗うときは肌に直接つけず、タオルなどで泡立ててから洗う方がいいですよ。
ボディーソープを肌に直接つけるのも、皮膚をこすってしまうことになりますので。
お風呂の温度は何度がいいの？
お風呂の話ついでに・・・
お風呂の温度は何度くらいに設定していますか？
40度～42度くらいがほとんどでしょうか？
季節によって違うと思いますが、私は冬は43度にしています。
でも、これが大きな間違いだったんです！！
40度と42度の温度で、血圧や体温の冷え方の実験がありました。
42度だと血圧がグーンと上がり、お風呂から出たあとの体がグングン下がってしまってました。
それに比べて、40度は血圧も変わらず、体温も変わらなかったんです。
理想的な温度設定は、40度ということです！
40度か・・・
しばらく慣れそうもありません・・・
